妊娠するとママの体はどんどん変化していきます。
外見ではお腹が大きくなってきますが、体の中では赤ちゃんを成長させるために
血液の量が増えてきます。
そして赤血球の製造が追いつかず貧血の症状がでるのです。
貧血の予防にはバランスのとれた食生活と鉄分を多く含む食品をたくさん食べることです。
 
葉酸＋鉄＋ＤＨＡ お徳用
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不足する栄養素をしっかり摂取
海藻とトウモロコシの原料からできている植物性由来のカプセルなので、とても飲みやすく、合成着色料・香料・保存料は無添加です。とくに葉酸は厚生労働省が１日0.4mgを摂取するよう推奨し、ママと赤ちゃんのためには欠かせません。妊娠中から授乳期まで、不足する栄養素をしっかり摂取できます。
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葉酸とは？
葉酸とはほうれん草から初めて抽出されたビタミンの一種で、ビタミンB群に分類されます。
ほうれん草に限らず、カボチャ、ブロッコリーなど緑黄色野菜、牛や豚のレバーに多く含まれています。身近なものでは海藻類、果物、緑茶にも含まれています。
特に妊娠中や授乳期の女性は食品からの摂取に加え、栄養補助食品から１日0.4mg葉酸を摂取することで生まれてくる赤ちゃんの神経管閉鎖障害などの先天性異常の子供を出産する危険性を減らすことができるとされています。 |
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>>ママのご飯
 
ウォーキングスタイル（歩数計）(オムロン)
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付ける場所を選ばない
ウォーキングはマタニティ期にもおすすめの気軽なエクササイズ。よくある歩数計はウエストに付けるタイプが多いのですが、これならカバンやポケットに入れたままでも、首からぶら下げた状態でもOK。付ける場所を選ばないので、お腹の大きい妊婦さんも使いやすく、いつでも手軽に歩数が測れます。
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カラダスキャン（体重体組成計）(オムロン)
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毎日の健康管理に
両手両足の4箇所を結んで全身をスキャニングする、体重＆体組成計。エネルギー消費に重要な筋肉の割合を示す「骨格筋率」をはじめ、「体年齢」「基礎代謝」「内臓脂肪レベル」など7種類のデータを測定することができます。気になるデータをこまめにチェックして、毎日の健康管理にお役立てください。
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