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妊娠中の悩み

抜け毛、髪の毛のパサつきはなぜ?

抜け毛はホルモンの影響やおなかの赤ちゃんが栄養を吸収するために毛が抜けて薄くなったりします。
髪の毛がパサパサするのは、ケラチンというタンパク質が不足して髪の毛の表面にあるキューティクルがめくれ上がって折れやすい状態になっているのが原因です。
ケアの方法は、バランスのとれた食事をすることです。わかめ・昆布、緑黄色野菜などを摂取するといいみたいですよ。

出産・入院中の必須アイテム!ロングパジャマ特集♪

マタニティ期・育児中のママへスキンケア入荷♪

安産料理レシピカード300icon
安産料理レシピカード300 icon

妊娠中の毎日の献立はおまかせ。1枚ずつ切り離せるカード形式だから、何品かを同時に見ながら作ったり活用度満点。豊富なレシピでバリエーションが増えます。



お産本番のすべてがわかる本icon
お産本番のすべてがわかる本 icon
その名の通りお産「本番」での流れがよぉく分かります。これもpremoの付録から本になった物です。イラストも可愛いのでお勧めです。

>>出産についての本をもっと見る icon


にんしんおうえんグッズ

妊娠したら出産までにはたくさんの準備や体調の変化があります。
そんな時のお助けグッズです。





葉酸+鉄+DHA お徳用

鉄分グミ

たんぽぽ珈琲(マタニティプラス)

タンポポティー


つわりは16週ごろまで我慢!

妊娠に気付くころからほとんどの人がつわりを経験します。
つわりの原因はわかっていませんが妊娠すると多量に分泌されるhCGというホルモンが原因という説や、
体がおなかの赤ちゃんを異物とみなすためのアレルギー反応だという説、他にも自律神経のバランスを
くずすことなどがあげられています。

つわりには、あまり食事がとれない吐きづわりと、食べづわり、またはまったくない人にわかれます。

吐きづわりの人は赤ちゃんのためと思って無理に食事を取る必要はありません。
つわりの時期はまだ赤ちゃんがそれほど栄養を必要としていないので、ママが食べたい時に
食べたいものを食べれるだけ食べるようにしましょう。





つらい便秘

妊娠すると黄体ホルモンが多量に分泌され、お腹の赤ちゃんが育ちやすいように子宮環境が整えられていきます。
そして、このホルモンの影響が強く運動不足や子宮が大きくなってくるために腸が圧迫するなどの原因で
便秘がちになります。

便秘を解消するには、緑黄色野菜、芋、穀物、根菜、豆類、きのこなどの食物繊維をたっぷりとり、
1日3食よく噛んで食べ、規則正しい生活をし、適度な運動をして便秘を解消しましょう!



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